1 - RELAXATION DYNAMIQUE :

Je vous propose de faire des mouvements en conscience et des exercices respiratoires pour relâcher vos tensions et être ainsi à l’écoute de vos ressentis corporels.

 

2 - RELAXATION STATIQUE & VISUALISATION :

En position allongée ou assise, vous vous laissez porter et guider par la voix du sophrologue vers un état de relaxation profonde, au bord du sommeil.

Votre corps est complètement détendu tout en étant conscient de ce qui se passe en vous.

Puis, je vous propose une visualisation en rapport avec votre demande d’aide.

 

Chaque séance commence par un temps de parole, durant lequel vous êtes invité à vous exprimer sur vos besoins du moment. Puis, s’ensuit un temps de pratique et, à nouveau, un temps de parole afin de faire part de votre ressenti ; ce qui favorise les prises de conscience et ainsi contribue à votre évolution. Mais, s’exprimer verbalement n’est en aucun cas obligatoire.

 

Les bienfaits, accessibles à tous, que vous apporte la sophrologie s’inscrivent dans le cadre d’une pratique régulière.

 

 

• Séances individuelles* sur RV :

seniors, adultes, adolescents, enfants à partir de 6 ans.

 

• À domicile : en cas de mobilité réduite.e tarif est en fonction de l'éloignement géographique de votre domicile par rapport au cabinet.

 

• Cours collectifs : avec engagement annuel, pour bénéficier de tarifs associatifs à ROUEN Rive Droite et ST LEGER DU BOURG DENIS

Le protocole reste le même qu'en séance individuelle. Les cours peuvent porter sur l'apprentissage des techniques pour gérer votre stress. En atelier, je vous propose un travail autour d'une thématique. Ateliers de 3h le samedi après-midi

 

• ​Cours collectifs en entreprise :  Merci de me consulter pour recevoir une proposition adaptée à votre demande.

 

            

La sophrologie ne se substitue, en aucun cas, à un traitement médicamenteux. Elle le complète efficacement, dynamise son action et favorise une récupération de l'état général.

 

* Tout rendez-vous non décommandé 48 h à l’avance est dû. Merci de votre compréhension.

 

A savoir : Certaines  caisses de Mutuelle Complémentaire Santé commencent à encourager leurs adhérents à se maintenir en bonne santé notamment grâce à la pratique de la sophrologie.